| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
 Wysłany: Wto 21:29, 02 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych] jakoś ciężko dziś więc tylko 11km...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 9:57, 11 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]  wczoraj super pogoda na bieganie była!!! Dziś też 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 15:04, 15 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
W sobotę szybki Parkrun w Warszawie 5km - 23:13.
[link widoczny dla zalogowanych]
A dziś 12km spokojnym tempem w tym 3,5km w lesie.
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 13:38, 17 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych] najpierw przed wizytą lekarską
[link widoczny dla zalogowanych] i to samo po wizycie razem 16,8km
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 14:41, 18 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych] Dziś tylko 8km co daje w tym miesiącu na razie 88,85km. Chcę zbliżyć się do 180km
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 14:52, 19 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
Dziś troszkę wiatru i chmur więc udało mi się pobiec 12km
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Michał dnia Pią 14:52, 19 Lip 2013, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 20:53, 21 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych] 13.2km... więcej nie dałem rady tak waliło z nieba żarem 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 14:32, 23 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
16km - dobrze, że trochę chłodniej...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 14:06, 24 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
Dziś 12km. Biegło mi się ciężko. Tzn. nogi nie niosły, a w sumie prawie się nie zmęczyłem.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 14:18, 26 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
Trening nr 499. Celowo króciutko przej jutrzejszym Biegiem Powstania Warszawskiego
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 14:04, 31 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
Rekord miesięczny pobity ponad 180km zaliczone
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 15:01, 17 Wrz 2013 Temat postu: |
|
|
Trzy ostatnie aktywności:
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadziu
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 28 Mar 2009
Posty: 379
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 20:23, 17 Wrz 2013 Temat postu: |
|
|
moze dasz radę pokonac tysiac kilometrow w roku kalendarzowym jeszcze niecale 190 km i tysiaczek peknie
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 8:42, 18 Wrz 2013 Temat postu: |
|
|
Jeśli nic się nie wydarzy to chciałbym 1300
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 8:28, 01 Paź 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
Wczorajszy trening, z pracy prawie do domu
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
wicio
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 16 Wrz 2013
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 8:45, 01 Paź 2013 Temat postu: |
|
|
kurcze fajny i ambitny plan, tylko coraz zimniej się robi
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 9:42, 01 Paź 2013 Temat postu: |
|
|
Teraz zaczyna się właściwa pogoda na bieganie!!! Najlepsza
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
wicio
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 16 Wrz 2013
Posty: 22
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 11:15, 01 Paź 2013 Temat postu: |
|
|
a ja własnie siedzę w pracy, popijam gripex i mam katar, wszystko przez bieganie chyba w czwartek w deszczu, muszę się wyleczyc w miarę szybko
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 15:56, 02 Paź 2013 Temat postu: |
|
|
Dziś przebiegłem tylko 3,2km i pierwszy raz dopadły mnie problemy żołądkowe. Musiałem wrócić szybko do domu 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 17:12, 08 Sty 2014 Temat postu: |
|
|
Trochę zaniedbałem dziennik 
Końcówka roku tzn. grudzień pechowy. Sporo chorowałem i udało mi się uzbierać 1200km. Finisz był pasjonujący, bo od 23 grudnia próbowałem nadrobić stracone dni:
23.12 - 7,5km; 24.12 - 10km; 26.12 - 12,5km; 27.12 - 15,5km; 28.12 - 5km, 29.12 - 12,05km. Ostatni z 29 grudnia miał być około 18km trening, ale na Łąkach Krubińskich nogi nie potrafiły pobiec więcej i zakończyło się na 1164km.
Ten rok zaczęliśmy na Wieliszewskiej Trasie Biegowej 1 stycznia dystansem 11,53km. 4 stycznia - parkrun 5km, a 6 stycznie trening w lasach Chotomowskich z dobiegnięciem z Legionowa, co dało mi 15km.
Na razie 31,5km.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
