| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
 Wysłany: Pon 11:28, 28 Sty 2013 Temat postu: Przygotowania do półmaratonów - 24.02.2013 |
|
|
27 lutego o 12.00 planuję na legionowskich ulicach wybiegać półmaraton.
Pętla liczy 3,6 km więc udział mogą wziąć te osoby, które po prostu chcą zaliczyć w grupie parę pętli.
[link widoczny dla zalogowanych]
Start od Chrobrego chodnikiem do Parkowej, rondo przy Parkowej i powrót do Warszawskiej - i z powrotem do Chrobrego. Mapka powyżej. W bramie mogę zrobić "bufet" na picie i banany ewentualnie.
Sam będę bieg tempem ok. 6:15/km
Zapraszam 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 21:52, 11 Mar 2013 Temat postu: |
|
|
W najbliższą niedzielę wychodzę na 15km wybieganie - tempo 6:15 na kilometr. Zaczynam na Jagiellońskiej o 13.30.
Zapraszam do wspólnego treningu!!!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 17:20, 15 Mar 2013 Temat postu: |
|
|
Proponuję trasę 2 x 7,5km [link widoczny dla zalogowanych]
Lub 3 x 5km [link widoczny dla zalogowanych]
Lub jedną [link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Krzaku
Moderator
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 292
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 20:10, 15 Mar 2013 Temat postu: |
|
|
Myśle że ta 7,5 km będzie ok 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 22:31, 17 Mar 2013 Temat postu: |
|
|
Dziś nam troszkę nie poszło, ale jutro o 19.30 na rondzie w Chotomowie robimy kolejne kilometry. Jeśli są chętni to zapraszamy
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadziu
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 28 Mar 2009
Posty: 379
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 14:07, 22 Kwi 2013 Temat postu: |
|
|
jak kolejne przygotowania?
ja w niedziele bieg w Gliwicach a potem przez caly maj zamierzam się przygotować na czerwiec, zamierzam się zapisać na półmaratony 9 i 28 czerwca
zaraz dam informacje o biegach tylko jeszcze obmyślam pewne rzeczy dot biegów
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 14:20, 22 Kwi 2013 Temat postu: |
|
|
Teraz biegi w Serocku, Warszawie i Chotomowie, krótsze na 5 i 10km. A potem trzeba będzie zaliczyć jakieś półmaratony
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
