| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
 Wysłany: Śro 14:44, 08 Wrz 2010 Temat postu: Trening biegowy w Vitorchiano |
|
|
A my dzisiaj wyruszamy na treningowy bieg po przepieknym Vitorchiano. Planujemy przebiec 6-8 kilometrow. Ile przebiegniemy to jeszcze sie okaze, bo jest dosyc goraco 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
beti_0309
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 18 Sie 2010
Posty: 86
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Legionowo
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Sob 17:05, 11 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
i jak po treningu? udało się przebiec zaplanowany dystans?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 12:38, 13 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
Trening bardz ciezki poniewaz pierwszy 3,5 km ostro w dol a z powrotem trzeba byl pod gore. Wiec umeczylem sie strasznie, ale mam za to zaliczony trening na wloskiej ziemi.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
beti_0309
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 18 Sie 2010
Posty: 86
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Legionowo
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Wto 15:06, 14 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
Trzeba podejmować nowe wyzwania, super że udało się potrenować
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 21:54, 16 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Michał dnia Czw 21:54, 16 Wrz 2010, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
vispar
Biegacze
Dołączył: 06 Wrz 2010
Posty: 26
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 0:14, 17 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
Zazdroszczę 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 8:35, 17 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
Trudne są tam trasy. Albo bardzo w dół, a potem trzeba mocno pod górę. To nie na moje kolana 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
vispar
Biegacze
Dołączył: 06 Wrz 2010
Posty: 26
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 10:08, 17 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
Biegaj więcej górek na treningach. Wzmocnisz inne partie mięśni i nie będziesz miał problemów z takimi trasami
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 10:18, 17 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
Górki to tylko u nas w lesie i to bardzo piaszczyste  Musze jeszcze schudnąć, by nie zajechać kolan i stawów skokowych
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
vispar
Biegacze
Dołączył: 06 Wrz 2010
Posty: 26
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 14:45, 17 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
Widziałem dzisiaj kogoś, kto tłukł górki na asfalcie na drodze Jabłonna - NDMaz. Dokładnie tą pierwszą od strony Jabłonny - pomysł niezły - asfalt lepszy niż piach.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 15:03, 17 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
A fakt tutaj faktycznie są dobre podbiegi
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
vispar
Biegacze
Dołączył: 06 Wrz 2010
Posty: 26
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 17:00, 17 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
Ja mam fajną górkę w Twierdzy, bo NDMaz to cały jest płaski. Ale koło Bramy Ostrołęckiej jest podbieg 30/500m o zmiennym nachyleniu - do siły biegowej jest super.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
martinlegionowo
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 29 Sty 2010
Posty: 396
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 20:33, 17 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
A ja mam wydme w Legionowie i piasek na sciezkach - tez nie jest zle
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 22:55, 17 Wrz 2010 Temat postu: |
|
|
I wydmę jutro będzie trzeba pokonać dwa razy
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
