| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
 Wysłany: Wto 21:13, 30 Kwi 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
Ostatni trening w tym miesiącu - 10km. Wreszcie udało mi się pobiegać ponad 100km w miesiąc. Dwa razy sobie odpuściłem więc wynik 106,84km mógł być bardziej okazały.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 21:32, 06 Maj 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
Dziś dyszka ale jakoś ciężko...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 9:44, 13 Maj 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
Idealna pogoda na dłuższy bieg - pochmurno, ale bezdeszczowo, lekki wiaterek - 15km - 1:25:59.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 14:46, 14 Maj 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
Poranne bieganko - 7km - 38:50
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 16:21, 17 Maj 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
Ranna w sumie ciężka piątka. Ciężka, bo dawno nie biegałem w takiej wysokiej temperaturze 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 15:38, 20 Maj 2013 Temat postu: |
|
|
I przez upał nie ukończyłem biegu w cyklu żoliborskim. Po niespełna 5,7 km zszedłem z trasy, bo miałem obawy, że słońce mnie powali
[link widoczny dla zalogowanych]
Dzień później w Wieliszewie poszedłem na maksa czyli tyle na ile mnie stać w tym momencie 
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
rafals
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 24 Wrz 2010
Posty: 943
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 1:01, 23 Maj 2013 Temat postu: |
|
|
całkiem dobre tempo w Wieliszewie
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 10:51, 23 Maj 2013 Temat postu: |
|
|
No trochę mnie przytkało po pierwszym km Jestem ciekaw gdyby było chłodniej, czy udałoby mi się utrzymać cały dystans w granicach 4:35/km...
[link widoczny dla zalogowanych]
Wczoraj deszczyk, 13 stopni idealna pogoda na bieganie
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Wto 13:56, 28 Maj 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
Wczoraj tak lało, że miałem już nie wychodzić. Jednak chwilę po 20. rozpogodziło się na tyle, że przez ponad godzinkę nie spadła ani kropla i mogłem sobie troszkę potruchtać.
W trzech miejscach biegłem trasą Legionowskiej Dychy.
Najpierw 800 metrów tutaj: [link widoczny dla zalogowanych] jedna nieduża kałuża
Potem tutaj 1,1km: [link widoczny dla zalogowanych] na rogu Kościuszki i Kazimierza Wielkiego ogromna kałuża sięgająca łydek 
I tu kawałeczek: [link widoczny dla zalogowanych] sucho...
Czyli prawie 2km po jednej pętli.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 21:19, 31 Maj 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych]
11,01km w 1:02:49
Wreszcie udało mi się wyjść i pobiegać więcej niż godzinę
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 12:12, 03 Cze 2013 Temat postu: |
|
|
Dziś w parnej pogodzie po szóstej rano - 7km - 39:36.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 21:49, 05 Cze 2013 Temat postu: |
|
|
Dziś taki oto trening. Najpierw 3,2km z Legionowa z Jagiellońskiej do Chotomowa do ronda i w stronę wiaduktu. Potem od pasów na wiadukt, z wiaduktu do pasów i z powrotem - tak dwa razy czyli prawie 1,5km podbiegu i tyleż zbiegu i 4,8km do domu
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 21:51, 10 Cze 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych] dzisiejsze bieganko z Marcinem
wczorajsza LD
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 9:43, 13 Cze 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych] już rano słońce praży . Ale pobiegać nada
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 10:31, 21 Cze 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych] wieczorem wczoraj
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 15:04, 23 Cze 2013 Temat postu: |
|
|
[link widoczny dla zalogowanych] wczorajsze wieczorne bieganie
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 21:04, 30 Cze 2013 Temat postu: |
|
|
Walczyłem dzielnie i udało mi się przekroczyć wreszcie 4000km
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadziu
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 28 Mar 2009
Posty: 379
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 1:47, 01 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
Gratulacje ladna liczba to teraz czekamy na 5 tys
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Michał
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 20 Mar 2009
Posty: 11068
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Chotomów - Legionowo
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 8:04, 01 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
Gdyby nie kontuzja... byłoby ponad 5 już dawno...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadziu
Grupa Biegowa CHTMO
Dołączył: 28 Mar 2009
Posty: 379
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 14:31, 01 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
no w tym sporcie (jak w kazdym zresztą) trzeba mieć na uwadze kontuzje
też pewnie bym mial wiecej tych kilometrow gdyby nie 2 kontuzje, ktore mnie zniechęciły do biegania
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
